תיאור

• מנצל אינרציה ליצירת התכווצויות שרירים

• דחיפה ומשיכת המוט גורמת לקצוות להתגמש ולהאיץ, וליצור כוח

• משתמשים יכולים לווסת את כמות הכוח הנדרשת כדי לשלוט על המוט על ידי שינוי כמות הגמישות בסרגל, או על ידי שינוי למוט עמיד אחר

• עוצב להחזקה בקצה אחד, ומאפשר לקצה השני להתגמש

• תרגילי התנגדות יכולים להתבצע על ידי פיתול ו/או כיפוף של אורך bar2'

• ירוק, בינוני