מוצרי נובה רפואיים תרגיל סחיטה כוכב, כחול
-
אימון התנגדות משתנה לידיים, אצבעות ואמות
-
מסייע בחיזוק האחיזה והפחתת מתח
-
ללא לטקס
-
כתום (קשה)
-
משתמשים במכשירי לחיצה בשיקום ידיים וזרועות ובתוכניות אימון לשיפור האחיזה
-
מכופפי שורש כף היד, האצבע והאגודל הם השרירים הנפוצים ביותר אליהם ממוקדים
-
תרגילי לחיצה הם גם דרך מצוינת להקל על מתח בזמן צפייה בטלוויזיה, נסיעה במכונית או בעבודה בזמן על המחשב
-
לחיצת הכדור גורמת למתח בשרירים ואחריו להרפיית שרירים לאחר השחרור
-
פעילות גופנית זו המבוצעת שוב ושוב משחררת מתח רב בשרירים ומסייעת בהפגת מתחים
- תרגיל נפוץ להפגת מתחים הוא ללחוץ את המתאמן בכ-30 אחוז מהלחץ המרבי כ-10 עד 20 פעמים ברציפות, ולאחר מכן לנוח כמה דקות לפני שחוזרים על כל סט.
|