מוצרי נובה רפואיים תרגיל סחיטה כוכב, כחול

• אימון התנגדות משתנה לידיים, אצבעות ואמות

• מסייע בחיזוק האחיזה והפחתת מתח

• ללא לטקס

• כתום (קשה)

• משתמשים במכשירי לחיצה בשיקום ידיים וזרועות ובתוכניות אימון לשיפור האחיזה

• מכופפי שורש כף היד, האצבע והאגודל הם השרירים הנפוצים ביותר אליהם ממוקדים

• תרגילי לחיצה הם גם דרך מצוינת להקל על מתח בזמן צפייה בטלוויזיה, נסיעה במכונית או בעבודה בזמן על המחשב

• לחיצת הכדור גורמת למתח בשרירים ואחריו להרפיית שרירים לאחר השחרור

• פעילות גופנית זו המבוצעת שוב ושוב משחררת מתח רב בשרירים ומסייעת בהפגת מתחים

• תרגיל נפוץ להפגת מתחים הוא ללחוץ את המתאמן בכ-30 אחוז מהלחץ המרבי כ-10 עד 20 פעמים ברציפות, ולאחר מכן לנוח כמה דקות לפני שחוזרים על כל סט.