• אימון התנגדות משתנה לידיים, אצבעות ואמות
• מסייע בחיזוק האחיזה והפחתת מתח
• ללא לטקס
• כחול (בינוני)
• משתמשים במכשירי לחיצה בשיקום ידיים וזרועות ובתוכניות אימון לשיפור האחיזה.
• מכופפי שורש כף היד, האצבע והאגודל הם השרירים הנפוצים ביותר אליהם ממוקדים.
• תרגילי לחיצה הם גם דרך מצוינת להקל על מתח בזמן צפייה בטלוויזיה, נסיעה במכונית או בעבודה בזמן על המחשב.
• לחיצת הכדור גורמת למתח בשרירים ואחריו להרפיית שרירים לאחר השחרור.
• פעילות גופנית זו המבוצעת שוב ושוב משחררת מתח רב בשרירים ומסייעת בהפגת מתחים.
• תרגיל נפוץ להפגת מתחים הוא ללחוץ את המתאמן בכ-30 אחוז מהלחץ המרבי כ-10 עד 20 פעמים ברציפות, ולאחר מכן לנוח כמה דקות לפני שחוזרים על כל סט.

הערה: התמונה והתיאור עשויים להשתנות מהמוצר בפועל עקב עדכוני מוצר מתמשכים של היצרן. אנו ממליצים לא להסתמך רק על המידע המוצג ולקרוא תמיד תוויות, אזהרות והוראות לפני השימוש או הצריכה של מוצר